การป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
![](https://emsjcndtz7e.exactdn.com/wp-content/uploads/2021/12/exercises-at-a-football-768x532.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1)
การป้องกันการบาดเจ็บจากการกีฬาไม่มีความยุ่งยากมากที่จะป้องกัน เพียงแต่ทราบสาเหตุของการบาดเจ็บแล้วก็ป้องกันตามสาเหตุที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บเท่านั้นเอง การบาดเจ็บก็จะลดลง
ออกกำลังกาย หนักเกินไปหรือไม่ ให้ร่างกายบอกคุณ