การป้องกันการบาดเจ็บจากการกีฬาไม่มีความยุ่งยากมากที่จะป้องกัน เพียงแต่ทราบสาเหตุของการบาดเจ็บแล้วก็ป้องกันตามสาเหตุที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บเท่านั้นเอง การบาดเจ็บก็จะลดลง แต่นักกีฬามีปัจจัยที่เสียงต่อการบาดเจ็บมากมาย คงเป็นการยากมากที่จะป้องกันได้ทุกสาเหตุ เพื่อเป็นการป้องกัน ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ควรจะป้องกันด้วยวิธีการต่างๆ ดังนี้